¿Qué es y cómo se puede corregir la diástasis abdominal post parto?

corregir la diástasis abdominal
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Hoy queremos hablar de un tema que interesa a muchas madres luego del parto: la diástasis abdominal. Si diste a luz recientemente y notas que tu abdomen no es el mismo que antes, tienes que leer este artículo.

¿Qué es la diástasis abdominal?

La diástasis abdominal post parto es la separación de los músculos rectos del abdomen, que normalmente están juntos y alineados en el centro de la barriga. Durante el embarazo, estos músculos pueden separarse debido a la expansión del útero y al estiramiento del tejido conectivo. Si esta separación persiste después del parto, puede dar lugar a un abultamiento en el centro del abdomen, conocido popularmente como «tripa de mamá».

¿Cómo puedo saber si tengo diástasis abdominal?

La diástasis se puede identificar a través de un simple autoexamen:

  1. Acuéstate boca arriba, con las rodillas dobladas.
  2. Coloca los dedos justo por encima del ombligo y levanta la cabeza y los hombros del suelo.
  3. Si sientes un espacio o hueco entre los músculos, es probable que tengas diástasis.

Afortunadamente, hay soluciones efectivas para corregir la diástasis abdominal, incluyendo rutinas de gimnasio hipopresiva y otras específicas para fortalecer el core y los músculos abdominales sin aumentar la diástasis. Eso sí, es crucial que estos ejercicios sean supervisados por un profesional para garantizar que se realicen correctamente.

Cómo puedo saber si tengo diástasis abdominal

Tratamientos para eliminar la diástasis abdominal

Además, en nuestro Clínica de Salud Integral disponemos de tratamientos como:

SlimFit y Starformer:

Son terapias innovadoras que combinan diferentes técnicas, como la radiofrecuencia, ultrasonidos y vacumterapia, para mejorar la apariencia del abdomen. Estos procedimientos estimulan la producción de colágeno, reducen la flacidez y mejoran el tono muscular. Es una excelente opción no invasiva.

Lipoenzimas:

Este tratamiento utiliza enzimas que disuelven el tejido adiposo. Se inyectan directamente en la zona afectada y ayudan a mejorar la apariencia del abdomen, reduciendo el tejido graso localizado. Combinado con otros tratamientos, las lipoenzimas pueden ofrecer resultados aún más notables.

En resumen, la diástasis abdominal post parto es una preocupación común para muchas mujeres después del embarazo. Afortunadamente, en CSI ofrecemos una variedad de tratamientos para ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo.

Si crees que puedes tener diástasis o simplemente deseas mejorar la apariencia de tu abdomen, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Será un gusto asesorarte. ¡Tu bienestar y belleza son nuestra prioridad!